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Das nehmen Sie mit:

• Erstellen eines persönlichen, alltagsdienlichen Antistress-Programms

• Erlernen effektiver Entspannungstechniken

• Vitalisierende Körperübungen, die das Energieniveau erhöhen und das Selbstvetrauen stärken

• Achtsamkeitsschulung - Übungen zur Bewusstwerdung

• Anleitung und Unterstützung zur bewussten Reflektion und Introspektion

• Entwickeln kreativer, lösungsorientierter Denkweisen

• Erlangen innerer Zentriertheit und geistiger Klarheit, um wieder konstruktiv und gegenwartsbezogen handel zu können

In den begleitenden interaktiven Vorträgen zum jeweiligen Schwerpunktthema 

erhalten Sie Einblicke in Ihre Stressmuster und die Wirkungsweise des Geistes. Sie werden angeleitet/eingeladen, Ihre Gedankenmuster zu hinterfragen und sich von ihnen in einem Prozess zunehmender Bewusstwerdung zu befreien.

Separat buchbar: Einführung und Anleitung zur Meditation und Einzelcoaching (bitte auf dem Anmeldeformular eintragen)